Er is méér verschil tussen ontmoeten en ont-moeten dan het kleine streepje tussen de twee woorden.
Ontmoeten=samenzijn, met mensen die je al kent of met mensen die je nog niet kende. Je kan dus andere mensen ontmoeten, maar wist je ook dat je jezelf kan ontmoeten? Jezelf opnieuw of beter leren kennen
Misschien heb je nu zoiets van : ik ken mezelf toch al?”
Ja? Is dat zo? Ken jij jezelf écht? Weet je écht wie je bent als persoon? En dan bedoel ik niet als mama, vrouw van, dochter van , vriendin van , tante van….maar écht jij zelf…..als persoon?
Waar hou JIJ van om te doen? Wat zijn JOUW talenten? Wat zijn JOUW struikelblokken? Wat voel en denk jij als persoon?
Ken jij jezelf écht? Wil jij jezelf écht leren kennen? Wil je jezelf eens “ontmoeten”?
Hoe doe je dat dan? Hoe kan je terug keren naar jezelf als persoon, als mens?
Dat kan op verschillende manieren
Je kan bijvoorbeeld een afspraak maken met jezelf vb bij de kapper, in de welness, een vrije dag inplannen,...
Je kan een hobby kiezen waar je je helemaal kan in uitleven.
Is dat moeilijk voor jou? Lijken er te vaak andere prioriteiten te zijn. Misschien moeten er zoveel andere dingen gedaan worden, waardoor je jezelf regelmatig op de achtergrond plaatst.
Herkenbaar? Ook voor mij hoor. Alleszins enkele jaren geleden toch.
Door te veel te “moeten” ben ik er onder door gegaan. Tegenwoordig noemen ze dat een parentale burn-out. Ik ben aan de slag gegaan om uit die put te geraken en ontdekte drie cruciale strategieën die mij er boven op hebben geholpen
Ont-spullen, ontspannen maar bovenal ont-moeten!
Laten we even dieper op in gaan op het woordje ont-moeten
Wanneer er iets MOET wordt er een bepaalde druk gelegd op die activiteit. Een druk die van buitenaf lijkt te komen, waar je geen controle over hebt. Want het moet, het kan niet anders. Het is zo en niet anders. Van vrije wil is er geen sprake op dat moment. Die druk lijkt van buitenaf te komen maar het gebeurt heel vaak dat onze eigen gedachten die druk opleggen. We denken dat het van buitenaf komt, maar meestal gaat het enkel om gedachten. Wanneer we gaan stilstaan bij die gedachten en het “moeten” in vraag stellen, zal je ontdekken dat die druk vaak iets is, wat we enkel ervaren in onze gedachten en niet persé écht van buiten af komt, de druk die we voelen van uit onze omgeving kan verschillende oorsprongen hebben
-Familiepatronen vb je moet als moeder voor je gezin zorgen
-Sociale druk vb je moet contact houden met vrienden, verjaardagsfeestjes geven, uit eten gaan
-Werkdruk vb je moet je dossiers bijhouden, klanten tevreden houden, patiënten tevreden houden, materiaal met respect behandelen, taken uitvoeren volgens protocols, administratieve taken uitvoeren
Druk = verwachtingen, er wordt iets van je verwacht
Druk is iets waar je geen controle over hebt
Het enige waar je controle over hebt zijn jouw gedachten.
Jij kiest hoe je denkt over dingen. Jij kiest welke gedachten je hebt Als er negatieve gedachten in je opkomen kan je die bewust ombuigen naar positieve gedachten. Dat wordt ook wel eens omdenken genoemd. Je kan het vergelijken met loslaten of relativeren en mild zijn voor jezelf.
Wil jij minder druk ervaren minder te moeten?
Dan kan je eens proberen jezelf te ont-moeten
Door iets niet meer te "moeten " vanuit je gedachten, zal de druk af nemen , het "beklemmende gevoel" zal verminderen en je zal meer rust, dankbaarheid en geluk ervaren
Wil je hier graag meer over weten en er mee aan de slag gaan ? check dan zeker eens de rustweek voor mama? Klik hieronder door