EBOOK
"Rust Bewust"
Ben jij gans de dag druk in de weer ? Plof jij aan het einde van de dag uitgeput in de zetel? Heb jij dringend nood aan rust?
Ontdek hoe eenvoudig
jij elke dag bewust rust kan nemen
EBOOK
"Creër je eigen plekje"
Zou je het fijn vinden om een eigen plekje te hebben in huis? Even op adem komen, tussen al de andere taken door. Even rust en stilte, deur toe, bordje “niet storen, mama laadt haar batterijtjes op”
INKIJKEXEMPLAAR
"een warm nest"
Hoe zorg je, als werkende ouder, voor een warm thuis voor je gezin, zonder dat je jezelf leeg en uitgeput voelt aan het einde van je dag?
Dankzij drie eenvoudige strategieën kan het ook jou lukken om een mooie balans te vinden tussen alle dingen die jij wil doen in je leven als mama/papa
"Rust in je routine"
10 Tips om meer voldoening te halen uit huishoudelijke taken.
"Rust in je prille ouderschap"
10 tips om meer verbinding te vinden met je baby en jezelf.
Zelfzorg tijdens borstvoeding
10 tips om goed voor jezelf te blijven zorgen terwijl je baby op de meest onmogelijke tijdstippen aan je borst wil drinken ;-)
Kennismaking
Wat? Ik maak graag tijd om je verhaal te lezen, stil te staan bij wat er speelt en te onderzoeken waar jij nood aan hebt als ouder. Ik kijk graag mee of en welke verdere begeleiding voor jou helpend kan zijn.
Wanneer?
Elke werkdag tussen 8u en 18u
Waar? via watsapp 0494060338
of via info@elsheremans.be
Zitdagen Groeibabbel
Wat? Allerhande vragen rond het ouderschap
Wanneer?
Tot april 2026: Eerste en derde dinsdag van de maand van 13u tot 16u.
vanaf mei 2026 elke eerste en derde vrijdag van de maand van 9u tot 12u
Waar? Huis van het kind
Theo De Beckerstraat 17, Aarschot
Kom langs ZONDER afspraak.
Gratis en vrijblijvend
Groeibabbel op maat
Wat? Tijdens deze babbel (30 minuten) is er ruimte om jouw situatie te verkennen, stil te staan bij wat er speelt en te onderzoeken waar jij nood aan hebt als ouder. we bekijken samen of en welke verdere begeleiding voor jou helpend kan zijn.
Wanneer?
op maandagen tussen 13u en 18u.
Waar? Huis van het kind
Theo De Beckerstraat 17, Aarschot
Let op! Je afspraak is pas definitief na bevestiging via mail. Heb je na 24u niets ontvangen, neem dan zeker even contact op via 0494/060338.
VIDEO
"Het nest rond je nest"
In deze video gaan Helena (hvhk) en ik in gesprek over alle instanties en mensen waarbij je, als kersverse ouder, kan gaan aankloppen voor hulp
VIDEO
"Communiceren in verbinding"
In deze video vertel ik je op welke manier je écht kan in gesprek gaan met je partner, je kinderen, je ouders,enz...
VIDEO
De kracht van Hoogsensitiviteit
Een kindje brengt veel (nieuwe) prikkels mee. Ook je nachtrust wordt (tijdelijk) verstoord. Allerlei emoties komen naar boven. Hoe kan je daar mee omgaan als Hoog sensitieve mama of papa. Gelukkig is het niet allemaal kommer en kwel. Ontdek in dit online webinar jouw kracht als hoog sensitieve mama of papa
