Ebook
Rust Bewust
Ontdek hoe eenvoudig jij elke dag bewust rust kan nemen
Ben jij gans de dag druk in de weer ? Plof jij aan het einde van de dag uitgeput in de zetel?
Heb jij dringend nood aan rust? Dan heb ik goed nieuws voor jou!
Dankzij dit ebook
- zal je je bewust worden van het belang van rust en zelfzorg.
- kan je proeven hoe het is om elke dag 15 minuten bewust stil te staan
- ontdek je hoe je je batterijtje kan opladen met heel gewone simpele dagdagelijkse dingen
- zal je het effect voelen op je mindset en je gedrag
Creëer je eigen plekje
Zou je het fijn vinden om een eigen plekje te hebben in huis? Wat zou je er van vinden als jij een eigen kamertje, hoekje of plekje hebt dat helemaal voor jou alleen is? Hoe zou het voelen om er dagelijks ook effectief van kunnen te genieten? Even op adem komen, tussen al de andere taken door. Even rust en stilte, deur toe met een bordje “niet storen"
Van rommel naar ruimte en rust
Je huis ontspullen in 6 stappen
Van gedacht naar kracht
Van moeten naar ont-moeten
Van perfect naar goed-genoeg
van "Doe ik het wel goed?"
naar "ik ben oké zoals ik ben"
Met dit stappenplan leer je in 6 stappen fysiek minimaliseren. Je denkt na over welke gezonde leefstijl bij jou het beste past en leert concrete stappen zetten in die richting
