Challenge "Rust Bewust"
van 1 tot 15 juli 2022
Nieuw vanaf september 2022
MOEDER -cirkel
nest-ritueel
Hey,
Ik ben Els
geboren in de lente eind jaren '70. Ik ben mama van twee zonen en gelukkig getrouwd met mijn jeugdliefde. Verpleegkundige op een neonatologie, auteur van het boek "een warm nest", (ex)perfectionist en hoog sensitief.
Enkele jaren geleden ben ik tegen een parentale burn-out aangelopen. Maar.....ik ben terug recht gekrabbeld en heb waardevolle inzichten gekregen, levenslessen, die ik graag met jou wil delen.
Welkom in de wondere wereld van minimaliseren naar warme nestjes.
Ben jij zwanger?
Wil jij goed voorbereid zijn op de komst van je baby?
Kan je niet wachten om een plekje te maken voor je baby in huis?
Vraag je je soms af hoe je alles georganiseerd zal krijgen
met een baby'tje erbij?
Wil je graag dat jouw kindje in een warm nest opgroeit?
Vraag je je weleens af of je wel een goede moeder zal zijn?
Heb je geen idee wat het moederschap met je zal doen?
Kijk je uit naar de komst van je baby, maar ben je diep
van binnen toch wat bang voor onbekende?
Wist je dat.....
- een baby eigenlijk niets meer nodig heeft dan liefde,
geborgenheid, aandacht, lekkere melk
en af en te een schone luier en badje?
- een baby maar op één manier kan communiceren
en dat is door te huilen of te glimlachen?
- als jij goed in je vel zit, je baby zich ook goed zal voelen?
Ben jij een mama?
Plof jij op het einde van de dag uitgeput in de zetel?
Zijn jouw enige ME-time momentjes onder de douche of op het toilet?
Wil jij graag meer tijd hebben voor jezelf en je gezin?
Heb je het gevoel dat je er vaak alleen voor staat?
Ben je perfectionistisch ingesteld? Heb je last van controle drang?
Vind je jezelf een goede moeder?
Ben je op zoek naar balans tussen je job, het huishouden
en quality time voor jezelf en je gezin?
Wist je dat.....
- minimaliseren méér is dan opruimen?
- je ook mentaal en fysiek kan minimaliseren?
- hoe minder spullen er in huis zijn , hoe minder je moet opruimen?
- dat je enkel goed voor anderen kan zorgen
als je eerst goed voor jezelf zorgt?
- als jij niks verandert, er ook niks zal veranderen?
Ik kan er voor zorgen dat jij als
mama is spe
- mentaal goed voorbereid bent op de komst van je baby
- enkel de spulletjes gaat aankopen die je écht zal nodig hebben als de baby er is.
- jouw baby in een warm nest kan laten opgroeien
- jezelf niet zal vergeten eens de baby er is
-weet hoe je je batterijtjes terug kan opladen na een vermoeiende periode
als mama
- kan genieten van je baby zonder je zorgen te moeten maken over andere taken.
- geen schuldgevoel zal hebben als er eens een wasmand blijft staan of geen vers eten op tafel komt.
- een vrouw wordt die goed in haar vel zit en dat ook uitstraalt naar haar gezin
- meer tijd zal hebben om met je kinderen bezig te zijn
- je focus terug zal krijgen op wat voor jou écht belangrijk is.
- opnieuw balans kan creëren tussen werken, huishouden en vrije tijd
- meer rust in je hoofd zal krijgen
- minder tijd moet besteden aan huishoudelijke klussen
- jezelf even graag zal zien als je eigen kinderen.
Ontdek hoe minimaliseren jouw leven kan veranderen
Creeër een warm nest voor je gezin en jezelf
door te ontspullen, ont-moeten en ontspannen
Elke woensdagvoormiddag of op weekdagen 's avonds
kan je een afspraak inboeken bij mij
in het logopedisch en therapeutisch centrum "Zakstraat 13" in Mechelen.
IN DE PERS
Het laatste nieuws:
Els organiseert in april rustweek voor mama’s: “Staan klaar voor gezin en vrienden, maar verliezen vaak zichzelf uit het oog”
Radio 2 Start je dag:
Els uit Aarschot organiseert een rustweek voor mama's
Hageland actueel
Ouders helpen tot rust komen en het leven in handen nemen
