Een feelgood-boek voor ouders
Hoe zorg je, als werkende ouder, voor een warm thuis voor je gezin, zonder dat je jezelf leeg en uitgeput voelt aan het einde van je dag?
Dankzij drie eenvoudige strategieën kan het ook jou omvatten om alle ballen in de lucht te houden
Mijn verhaal in een notendop
Ik ben Els, gelukkig getrouwd met mijn jeugdliefde, moeke van twee zonen en verpleegkundige op neonatologie. Rond mijn veertigste succese mijn systeem overbelast. Dat was een zware, bestaande periode voor mij zowel lichamelijk als functioneel. Dankzij intensieve therapie bij een lifecoach en talloze diepgaande gesprekken met vriendinnen, mijn zus en man kwam ik er weer bovenop.
Uiteindelijk kreeg ik waardevolle levenslessen en betekenis. Tijdens mijn herstelperiode schreef ik veel, om mijn emoties te uiten en te verwerken. Ik besloot om mijn schrijfsels, zowel mijn persoonlijke verhaal als de oplossingen die voor mij werken samen te bundelen in een boek. Zo ontstond “een warm nest”.
Dit boek is geschreven voor mama's
* die door het bos de bomen niet meer zien
* die op het einde van de dag in de zetel ploffen
* die op zoek zijn naar handvaten en wegwijzers om te vinden tussen gaan werken, huishouden, zorg voor de kinderen en zelfzorg
* die laatste hebben van chronische stress, controle drang, angsten, perfectionisme
* die nood hebben aan rust en overzicht, zowel in huis als in hun hoofd
Wat vind je terug in het boek?
* persoonlijke verhaal aangevuld met foto's
* Component waardevolle, inspirerende en transformerende qoutes en persoonlijke citaten
* drie concrete stappenplannen voor ontspullen, ont-moeten en ontspannen. De stappenplannen worden zowel visueel aantrekkelijk voorgesteld als uitgebreid beschreven in het tweede deel van het boek.
Waarom dit boek?
Met dit boek wil ik jou steun en herkenning bieden. Ik ondervond zelf hoe moeilijk het was om balans te vinden tussen gaan werken, huishouden doen, zorgen voor de kinderen en zelfzorg. Zeker in onze westerse samenleving, waarin de maatstaf zegt dat men goed bezig is als je alles alleen beredderd het tweede deel van het boek laat ik je kennismaken met drie strategieën: Ontspullen, ont-moeten en ontspannen.
Voor mij zijn dit de drie sleutels tot een gelukkig leven als mama.
Na het lezen van het boek
- kan je dadelijk zelf aan de slag met de praktische tips
-heb je fouten in je eigen leven en visie over belangrijke waarden en normen in je leven
-heb je een duidelijke strategie in handen om rust en ruimte te creëren in je huis
-kan je de oefeningen om je gedachten om te denken uit proberen en toepassen in je dagelijkse leven
-besef je wat er belangrijk is voor jou
-begrijp je waarom onnodig méér is dan nodig
-kijk je met een milde blik naar jezelf én je omgeving
-sta je positief in het leven
-ken je hulpmiddelen om met tegenslagen en hindernissen te gaan
Schrijven is één van mijn passies
Als kind schreef ik al gedichtjes en tekstjes. Ik heb altijd een voorliefde gehad voor mooie woorden. Ik heb tientallen dagboeken vol geschreven, had verschillende pennenvriendinnen en verzon voor elke feestelijke gelegenheid tekstjes voor het feestvarken of de jubilarissen. Mijn liefde voor taal, mooie teksten en eenvoudige liedjes kwamen ook boven drijven tijdens de voorbereiding van ons huwelijk. De meeste teksten van de dienst schreef ik zelf.
Na ons huwelijk was ik zo druk bezig met het zorgen voor mijn kindjes dat ik vergat om tijd te nemen voor mezelf en te schrijven, wat mij wel rust zou hebben gebracht, achteraf bekeken. Ik had er nooit aan gedacht dat ik een boek zou schrijven. Maar door de laatste jaren is het allemaal gebeurd, is de verrassende droom terug naar boven gekomen.
Lezingen voor ouderverenigingen, scholen, kinderdagverblijven
Tijdens een lezing neem ik de gasten mee in mijn verhaal als werkende mama. Ik vertel hoe ik tegen een ouderlijke burn-out aanliep, maar vooral wat mij heeft geholpen om mijn leven weer in balans te krijgen. Ouders worden geïnspireerd en krijgen concrete handvatten en tips mee om hun leven (opnieuw) in balans te krijgen.
getuigenissen
Wat lezers vertellen over het boek
Eerst en vooral wil ik Els van harte proficiat wensen met haar boek 'Een warm nest'. Ik begon te lezen en kon niet stoppen. Het is nu bijna uit. Echt, overtuigend, boeiend, duidelijk, knap verwoord, open en met goede stappenplannen die vele mensen kunnen helpen. Goed gedaan, Els!
Charlijn
MAma van twee, oma van twee
Vanavond het boekje ter hand genomen, voor 2/3de riet uitgelezen, het leest zeer vlot.
Mooie geïllustreerde foto's! Mooi uitgegeven boek.
Angela
moeder
Vorige week heb ik jouw boek 'warm nest' gekocht.
Wat heb je dat goed geschreven! Ik heb het in 1 ruk uitgelezen en herkende heel wat van mezelf er in. Het hectische leven als werkende mama, het is een echte achtbaan. Je zult veel mama's mee inspireren, dat weet ik zeker. Geniet volop van je gezin en zorg goed voor jezelf. Blijf trouw aan wie je bent!
Christine van Krieken
mama van twee
Een dikke proficiat aan Els voor haar mooie nuttige boek. Het leest zeer vlot en is moedig om zo eerlijk en persoonlijk te zijn; Ik wist niet goed wat ik ervan moest verwachten maar het verraste mij zeer positief omdat ik verschillende werkpunten voor mezelf kan gebruiken ...ik kan heel moeilijk iets wegsmijten...waardoor mijn kasten overvol zitten....ook wat gezonder eten .. enz... en de mooie jeugdfoto's doen me glimlachen...
Anita
Een kijkje in het boek
“Ik ontdekte opnieuw een stukje van de essentie van mijn leven. Namelijk het welzijn van mijn gezin, mijn familie, mijn vrienden en misschien nog wel het meest belangrijke van alles: mijn eigen seksuele welzijn. Alles wat ik doe en hoe ik leef staat recht en onrechtstreeks in het teken van gelukkig zijn en worden. Voor mij is de essentie van het leven: gelukkig zijn met zichzelf en met alle mensen rondom mij. Na die sessie besloot ik om een aantal dingen heel concreet te gaan toepassen in mijn eigen leven. Ik ga horizontaal op horizontaal gebied. Ik liet stap voor stap oude vaste principes los. Enkele waarden en normen en principes, die ik vanuit mijn opvoeding had gekregen en mijn karaktervorm had gegeven, maar die mij niet langer dienden, besloten dat ik los te laten.
Het boek in de media
Creëer een warm thuis
dankzij drie strategieën krijg je als ouder opnieuw een balans tussen gaan werken, huishouden, zorgen voor de kinderen, vrije tijd en zelfzorg
Een Feelgood-boek voor ouders
Hoe zorg je, als werkende ouder, voor een warm thuis voor je gezin, zonder dat je jezelf leeg en uitgeput voelt aan het einde van je dag?
Dankzij drie eenvoudige strategieën kan het ook jou samengesteld zijn om alle ballen in de lucht te houden
